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我院举办“丢掉烦恼 倾心相遇”活动

作者：许文慧 郭建丽 聂萌
2024-03-12    

　

   　为帮助同学们缓解焦虑，营造积极健康的校园文化氛围，3月9日，BET体育365投注官网于东校区6#c204举办“丢掉烦恼，倾心相遇”活动。

　　活动负责人许文慧从情绪与压力概述、自我认知与情绪识别、有效情绪释放途径等四个方面开展本次活动。许文慧组织同学们观看一段有关情绪和压力的视频，进而对情绪和压力的定义作出解释，同时以“开学焦虑症”为例，阐述大学生开学不安、焦虑的状态，逃避开学的现实，并解释产生这种症状的原因和身体的运行机制，给出详细的解决方案。随后，许文慧通过列举史铁生、江梦南等人物事例，向同学们阐释精神状态良好的重要性，鼓励同学们放下压力、积极面对生活。在交流互动环节，许文慧组织同学们进行关于缓解焦虑的讨论，同学们通过介绍自己的经历、他人的经验、名人的成功事例等，让同学们学习到了解决压力的不同方法。许文慧带领同学们回顾缓解压力和焦虑的方法，并期望同学们在以后的生活和工作中运用这些方法，提高对生活的幸福感、满足感。活动参与者刘温馨表示，对于很多大学生来说，大学是一个充满困惑和挑战的阶段。学业压力、人际关系、职业规划等问题往往给予了我们很大的压力。通过此次活动，大家可以学习到压力的产生原因和解决方案，从而学会正确应对生活中的困难。

　　此次活动的举办，不仅帮助同学们找到了解决压力和缓解焦虑的方法，同时也帮助同学们树立了对生活的信心，促进了同学们的身心健康全面发展。