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金秋八段锦，共筑抗疫城

作者：
2020-10-16    



      金秋八段锦，共筑抗疫城

——政管学院举办“八段锦”培训活动

为增强教工体质，对抗新冠肺炎疫情，服务教学科研工作，10月15日，由BET体育365投注官网分工会组织，全体教工与部分学生参加的“八段锦”培训活动，在马克思主义广场拉开帷幕。我院特邀我校后备军官学院教师、全国武术冠军吴俊美老师，作为本次培训的教练。

   八段锦是一套独立而完整的健身功法。其历史悠久，流传广泛，深受民众喜爱。早在北宋年间就有记载，至今已有800余年历史。八段锦共有8式，其歌诀为：1、双手托天理三焦，2、左右开弓似射雕，3、调理脾胃需单举，4、五劳七伤往后瞧，5、摇头摆尾去心火，6、双手攀足固腰肾，7、怒目冲拳增气力，8、踮脚七颠百病消。

八段锦整套功法动作比较简单，可以通过活动、拉伸脊柱和四肢关节，增强肌肉韧带的柔韧性和力量，增强脊柱和关节的稳定性，巩固内脏，促进血液循环，增强心肺功能，从而提高人体各个生理机能。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿，有非常好的保健养生功效。

  本次延请到的“八段锦”教练—吴俊美老师，曾多次参加省运动会和全国武术锦标赛，获得个人全能和单项冠军，1990年，被国家体育总局授予“武英级”称号。作为人民教师，吴老师培养的运动员在省级武术锦标赛中荣获金牌36枚，银牌50枚，铜牌27枚；在全国武术锦标赛中荣获金牌7枚，银牌10枚，铜牌13枚。吴老师不仅“武”艺高超，而且品德端尚，曾多次获得聊城市“专业技术拔尖人才”、“巾帼岗位明星”、“三八红旗手”、“劳动模范”等荣誉称号。

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吴俊美老师从容有度的动作、严谨认真的态度，潜移默化地影响着各位老师们，在其耐心的指导下，老师们仅用一个小时就基本学会了一整套八段锦动作。老师们在身体的各个部位得到充分伸展后，纷纷表示，整个人感觉都身轻气爽，精神十足。949609eed2f830511c1c5f318192151367b8010e547c07c96c1b1eceae1d32

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通过此次活动，老师和同学们达成了强身健体的目标，而且通过共同的练功与交流，增进了教师之间、学生之间和师生之间的感情，展现了BET体育365投注官网良好的精神风貌。

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下周四下午4—5点，我们还会相聚于马克思主义广场，继续巩固练习“八段锦”，欣赏吴老师带来的24式杨氏太极拳表演。

作者：王楠 孟宪霞

审稿：蔡连捷

摄影：田慧林